Trening izolovanog mišića ili kompleksne vežbe?

| 25. mar 2013. 19:20|3 Comments

Većina ljudi se često zapita kad se nađe u teretani zašto raditi čučnjeve, iskorake, mrtvo dizanje kad je udobnije smestiti se u "leg extension" ili "leg curl" spravi. Zašto se znojiti radeći sklekove i zgibove kad "biceps curl" "baš pogodi" mišić? Da bih približila onima koji nisu baš upoznati sa ovom tematikom i pitaju se

25. mar 2013. 19:20