VEŽBAJ KOD KUĆE: Trening dostupan svima (HIT trening)

Zdravlje je uvek na prvom mestu!

Zbog aktuelne situacije i radi očuvanja kolektivne bezbednosti stanovništva, svakodnevica može biti i te kako zabavna ukoliko je obojite zanimljivim vežbama kod kuće!

U to ime FitPass kompanija je pokrenula seriju treninga kod kuće, a u nastavku će vam Boris Lilić, brend ambasador ove kompanije pokazati kako izgleda jedan kvalitetan trening, ali prilagodljiv svim uslovima.

U pitanju je HIIT trening (visoko intenzivni intervalni trening) koji se u ovom videu sastoji od 8 vežbi i to:

* svaka vežba se radi 25 sekundi

* pauza između vežbi je 10 sekundi

* pauza između serija je 2 minuta

* preporuka: 3 do 5 serija svaka vežba

Link ka YT videu: https://www.youtube.com/watch?v=z3Xe4-7zX1w

Podelite ovaj video, tagujte FitPass na Instagram i Facebook profilima i uz hešteg #FitPassAtHome pokažite nam koje vežbe praktikujete kod kuće! ☺

(VIDEO:YouTube/FitPas Centar)

0

0