LIFESTYLE: Smejte se često i smejte se dugo

Osim što ljude s osmehom smatraju inteligentnijima, samopouzdanijima i privlačnijima, smejanje donosi veliku koristi našem zdravlju.

Smeh je predivna stvar koja nam donosi radost i uveseljava ljude oko nas, čini nas privlačnijima i poboljšava raspoloženje, no ispod tog osmeha krije se i čitav niz dobrobiti za naš organizam.

Smeh snižava nivo hormona stresa kortizola i epinefrina i opušta nas, a uz to ublažava i otklanja bol delovanjem hormona sreće, endorfina i serotonina. Uz to, ova dva hormona dokazano imaju ne samo analgetski učinak, nego i pojačavaju korisne učinke lekova i terapija.

Takođe, smeh se može smatrati i fizičkom aktivnošću, jer deluje odlično na cirkulaciju, rad srca i krvne žile, a kako pomaže u snabdevanju tela kiseonikom, ne samo da nam puni baterije energijom već i povećava kapacitet pluća.

Pravi, iskreni smeh iz stomaka jača imunološki sistem, a dobra doza takvog smeha štitiće vas tri dana od bolesti.

Naravno, smeh je vrlo efikasan lek protiv depresije, pomaže nam da na kraju dana mirno i lagano zaspemo i zdravo odspavamo celu noć. Uz sve navedeno, smeh će nam poboljšati društveni život i približiti nas drugim ljudima.

Sve u svemu – ma kako bilo, nađite razloge za smeh!

hotsport.rs

0

0