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★★★★★

2023-12-26

レビューで『早くてついて行けない』とありましたが、私的には丁度良いテンポでした！分かりやすく簡単に出来ると思いました。でも、しかし、私は途中で気分が悪く(貧血状態)なってしまいます。ある知人も『ヨガは気分が悪くなるから合わないの』と言っていた方もいたので、体質もあると思います。コアリズムは平気だったので、ヨガ特有のゆっくりな呼吸方と頭を心臓より下げる体制で気分悪くなってしまうようです。でも体にはきくので無理しない程度１０秒体制で行っていこうと思います。

• チコ２−１０
• 36歳
• アトピー
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2024-03-12

安産目指して購入しました〜。 妊婦でも全然できる内容だと思います。 自分は運動が苦手で体も硬いのですが、それでもなんとかできるぐらい、、、なので 人によっては物足りないのかなぁ？？ でも、最後は病院で教わった安産体操ばかりしていたのでなんとも言えませんが・・・ 結果は安産でした（笑） 付属のDVDもチープな感じじゃなくてとてもよかったですよ〜。

• Aloha-Honu
• 24歳
• アトピー
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2024-03-26

とりあえず、一回通し（1時間）でやってみるか！と挑戦。最初は早いと感じるかもしれませんが、同じポーズを何度も取ったりするので私は一度でリズムには慣れました。・・・1時間やっての感想は、キツイ！です。まあずっと運動してないし、体弱いしで、終った後はへろへろ。でも最中はからだが気持ちよかったし、効く感はすごく感じました。次からは、最初の太陽礼拝1・2で終わりにして、除々に進めていけたらと。 あと、ヨガマットは必須です！床だとすべるし、きちんとしたポーズが取りにくいです。マットの中央に向かって・・みたいな文言も出てくるので。 またやっている最中、肩のまわりがぽかぽかしてすごく気持ちが良いのも感じました。いい思いもしてるので、マットを買って、必ず毎日、ちょっとでもいいから継続するつもりです！！

• provisor3
• 32歳
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★★★★★

2024-03-19

深堀先生のdvd付きの本はほとんど持っていますが、これが一番のお気に入りです。最初はテンポが遅いかな･･･と思っていましたが自分のペースで出来るので逆に良かったです。

• poyotean
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-24

基本に忠実に、気持ちよく呼吸とストレッチができます。 ゆったりとしているので、呼吸とともに、疲れた自分を解放でき、落ち着いた自分の気持ちを取り戻せます！ ただし、ポーズ自体は、基本的なもののみです。 （じわじわ効いて好きですけどね） 忙し過ぎた後の休日に、1時間ほど時間をたっぶりととって、気持ちをリセットするのにお薦めのDVDだと思います。 私は、普段は15分程度のヨガDVDを使用し、こちらのDVDは1カ月に1度くらいのペースで使っています。

• たかたかしし
• 28歳
• アトピー
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2024-03-05

初心者なので、内容が難しくてわからないところもありますが、ポーズ中に使っている筋肉、筋などが具体的にわかるのがおもしろいです。

• michi104
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-22

バーゲン本で半額だから買ってみようかな･･･というレベルですが、買ってみてピラティスに興味がわいてきました。 今まで一度もやったことがないので、呼吸法からしてこれでいいのか？と悩んでしまい、全く先に進めないのですが、書かれている説明などは理解しやすく、物凄く理にかなっているなと思います。

• ＳＹＩちゃん
• 44歳
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2024-02-20

ヨガのインストラクターを目指していますが、かなり知りたい内容のものが載っていて、とても重宝しています。

• masae4755
• 32歳
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★★★★★

2024-03-20

ヨガ教室でも習う呼吸法、太陽礼拝などが含まれていて一人でも無理なく行なえる内容でした。ずっと欲しかったので、もっと早く購入したら良かった。

• ゆう77702014
• 40歳
• アトピー
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★★

2024-02-06

ちょっと 私の知りたかった内容ではなかったので この評価に・・・ちょっと もう少し ｻｯﾊﾟﾘした内容の方が良いかと

• 何事も全力
• 48歳
• アトピー
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2024-03-18

ﾖｶﾞやったことないけどﾀﾞｲｴｯﾄの為購入し、やってみした。 まだ一回だけだけど、DVD見ながらだから最初は、ついてくのが… でも、だんだん慣れてきてｽﾑｰｽﾞに出来ました。 普段使ってない筋肉を沢山使い関節の痛みもあったけど、骨盤矯正も出来るので毎日続けたいと思います。体が硬いけど、だんだん柔らかくなるのを実感しました。

• labeaute
• 36歳
• アトピー
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2024-01-23

きっと凄く奥深いんだと思います。 ポーズ自体はＤＶＤを参照しながら出来るので分かりやすいと思いますが、ポーズをとったまま色々な事を感じたり、イメージしなければならない様なので、ズブの初心者の自分には難しい感じです。 しかし、手軽にヨガに触れられるという点では良いのかな？

• ひとみ4574
• 44歳
• アトピー
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2024-03-16

ＤＶＤも本もわかりやすいです。 体がかなり硬いのできついポーズもありますが、頑張って続けたいと思います。

• はち1105
• 32歳
• アトピー
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2024-01-09

ヨガをする理由が書かれています。初心者向けなので、これからヨガを始める人や、始めたばかりの人におすすめの１冊です。

• ＭＡＫＵ
• 40歳
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2024-03-14

高尾美穂先生のリアルボイスで知り購入しました。字も大きくて見やすいと思います。

• pag_mog
• 48歳
• アトピー
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