華麗 ルルレモン lululemon スウェットワンピ　サイズ4 ヨガ・ピラティス

★★★★★

2023-12-26

『N◯Ｋ』で他の柔軟講座を見て、シリーズで探していて発見！体を柔らかくしたい人でも、硬さのレベルでテキスト・中味も違い、写真付きで分かりやすいのがgood！同じ効果で、自分がやりやすいもの・効果チェックリストがあるのも◎！他の講座のテキストも分かりやすいし、放送中の講座と合わせて見るのも分かりやすくて良い。

• ひめりっち
• 21歳
• アトピー
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2024-03-12

前作のDVD付きの本からYumicorebodyにハマり、 今作も予約注文して買いました。 発売日よりちょっと早く届けてもらえて嬉しかったです。 まずざっと本を読んで、股関節のネジを締める？どういう事？、コンテンツが少ないな〜と思いました。 が、実際やってみると、タイトル通り、骨が正しい位置にハマると言うか、 筋肉で動かすのではなく、骨を動かしているのが分かります。 骨のネジを締めるの意味も分かります。 自力整体のDVDをやってもそこまでの体感はなかったので、これはすごいです。 この本のエクササイズを始めてから、普段の姿勢も今まで以上に意識するようになりました。 このまま頑張れば、3DXボディになれそうです。 ちなみに今作では、マッサージボール等の器具は一切使いません。 ストレッチとトレーニングだけなので、入門編としても良いのかも。

• ロヒー＠見習い
• 29歳
• アトピー
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2024-03-26

普段からヨガやストレッチ、筋膜リリースはやってきましたが、年齢とともに変化が出なくなってきたため、皆さんがほぼ40代のYumiCoreにチャレンジしようと思いました。 これまでも動画やDVDを流し見しながら一緒におうちトレーニングをするパターンだったため、本を読んだ後、DVDを使用しています。 ひとつひとつのトレーニングを項目ごとに分けてくれていて、トレーナーの方が見本を見せて下さいますが、今までしてきた他のトレーニングと比べると感覚がつかみにくく、少し慣れないといけないなと思います。 トレーニングの見本は「これを〇回くらい続けてください」という感じで、DVDを流し見しながら一緒にその回数をこなせるのではなく、一旦一時停止して、自分だけで回数をこなし、また次のトレーニングへと再生し…という流れなのが、私には若干煩わしいです。ほかの動画やDVDはトレーナーさんが必要回数をこなして見せてくれているので、一時停止しなくても一緒にこなせば良く、その差が個人的には大きかったです。本自体はアメコミみたいで、実践してこそのトレーニングだと思っていたので、細かすぎる説明文が並ぶものよりは、すぐに取り掛かれるのが良かったです。

• たーくん3447
• 37歳
• アトピー
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2024-03-19

色々な懐かしいおんがくで子ども楽しく踊ったいます。 少しでもダイエットだきたらと思い頑張っています。

• ころん44
• 25歳
• アトピー
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2024-03-24

いつでも手軽にできるし、負荷に応じてきつくもできる体操なので、よかったです。

• 禁酒男
• 33歳
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2024-03-05

外出自粛の中、何かしらやらなければと思い購入しました。もともとジムに行っていたこともあり効果はあまりないけれど、なにもしないよりは良いかと。お腹周りはクルクル回っている感じはします。

• もなかのこ728
• 41歳
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2024-03-22

これから実行しようと思っています。続くといいのですが、

• 桜　夕緋
• 29歳
• アトピー
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2024-02-20

買いの本だと思います。本当にこれだけ？というほど楽なメソッドです。疲れやすく筋トレもなかなかできないですが、ゆる〜く続けられます。翌日には効果を実感できました。 痩せたわけではありませんが腰回りがスッキリする。歩きやすくなる。座った時に自然に膝がくっつく。など人によって効果の出方は異なると思いますが、私と姉で共通して実感したことです。(サクラじないですよww)ただ、他の方のレビューにもありましたが、動画なのど説明があると更に良かったとおもいます。

• まぃ7658
• 37歳
• アトピー
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