pilates

NOVE METODE: Srpski ‘Novozelanđani’ se oporavljaju uz pilates (VIDEO)

Većina vas verovatno smatra da je pilates sport za dame, ali da to nije tako potvrdio je selektor fudbalske reprezentacije Srbije do 20 godina Veljko Paunović koji je svoje izabranike nakon duela protiv Mijanmara na oporavak poveo kod instruktorke pilatesa.

NEMA IZGOVORA: Svi na rekreaciju

Ljudi koji vežbaju i redovno se bave sportom imaju bolji imunitet, boljeg su raspoloženja, energičniji su i bolje spavaju. Osim toga, rekreacija pomaže i kod određenih oblika depresije te boljeg učinka u školi ili na poslu. Ukratko, telesne vežbe su nešto za šta bi trebalo da pronađete vremena u svom rasporedu.

LIFESTYLE: Pilates vežbe za zadnjicu (VIDEO)

Preoblikujte mišiće svoje zadnjice tako što ćete svaki dan odvojiti 25 minuta za vežbe sa ovog videa, rezultati će biti i više nego vidljivi za manje od mesec dana.